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視力回復のための方法 トレーニング



私は仕事でパソコンを使うことが多いですが、
職に就いてから、視力は右肩下がり、
裸眼でも0.1以下になってしまいました。
そこから、視力回復のためのトレーニングを実施することによって、
視力の低下がなくなり、0.1までは回復するようになりました。

ここでは、私が実践しているものも含め、簡単にできる視力回復の方法を紹介します。


眼病予防のために

瞬きをきちんと行う

気がついたら、瞬きが疎かになってしまい、
涙の循環が目の隅々までできていないこともあります。
そうなると、ドライアイや花粉症にもなりやすくなります。
涙を循環させることをイメージして、瞬きを意識的に行いましょう。


緑を見るより遠くの景色を見る

以前から、緑色の景色を見ると、
視力が回復したりすると言われていましたが、
それの科学的根拠は見つかっていないそうです。
それよりも遠くの景色を見ることで、
目のピントが変わることで目の回復につながります。
パソコンやテレビを長時間見てしまう場合は、
遠くの景色を見るなどして、ピントフリーズを防ぎましょう。


目薬は一滴目は使わない

目薬は一滴目は、口についたばい菌などが残っている可能性があるので、
捨てるようにしましょう。
目に一滴入れた後は、あまり瞬きを多くすると、
瞬きで目薬が喉や鼻の方に流れていってしまうので、
あまり瞬きはしないようにしましょう。


目のマッサージについて

目をマッサージする時は、
まぶたや眼球を直接圧迫するのではなく、
目の周りの骨の部分を、ツボを押すように押すのが効果的です。
また、目を温めることで目の緊張をほぐすのも効果的です。
温めるときは、蒸しタオルでも良いですが、
最近では、目を温めるための器材「目もとエステ」もあります。

目もとエステ。
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眼病予防のための食べ物

カシスやブルーベリー、青魚は目にいいと言われています。

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Zoff ブルーライトカット眼鏡

パソコンの画面を多く見ていると、目が疲れて視力低下につながります。
パソコンの画面から出ているブルーライトをカットすることで目の疲れが大幅に軽減されます。
商品情報詳細はこちら。
Zoff




眼科医が考案!自宅でできる視力回復メソッド


目の筋力トレーニングのための本です。ピンボールメガネが付録です。
 1.付属のメガネで筋力を柔軟にする
 2.絵を見て筋力を鍛える
 3.ストレッチで血行を促進する
目の筋力をトレーニングし、鍛えます。

付属のメガネはプラスチック製で、真ん中に穴が開いていて、
視界は狭くなりますが向こうが見えます。
ピンホール効果なのか、裸眼より綺麗に見えます。

私は、風呂に入り、メガネを使っています。
毎日、大体5分、メガネをかけて、風呂の風景を見るようにしています。
私は、他にも風呂でPAOによる表情筋を鍛えるためのトレーニングもしています。
風呂に入るついでにできるトレーニングなので、やりやすいです。


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マジカル・アイ

本をじっと見ていると、立体的な何かが浮かんできます。
浮かんで見えるか、凹んで見えるか、2つの方法、
交差法、平行法というものがあります。
交差法は近視の人が得意で、平行法は遠視の人が得意です。

職場にこの本を置いていて、
私は昼休みなどに、これを見ています。
同じ絵だと、一ヶ月くらいで飽きてしまうのですが、
マジカル・アイは、何種類も種類があります。
完全に飽きるということはないかと思います。


マジカル・アイ
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1日たったの13分でみるみるよくなる視力回復法
〜自宅トレーニングセット・CD−ROM,メールサポート付〜


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15800円。
「1日たった13分のトレーニングを2ヶ月続けるだけ」
その効果は・・・
10年間で1087名のお子さまがメガネが必要ない0.8以上の視力まで回復!!
しかも高額なお金をかけることなくその効果が得られるのです。

そして、もし、あなたが

「 今まで どうして 気づいてあげられなかったんだろう!」
「わたしの遺伝せいなのかしら… 」
「このまま どんどん悪くなって眼鏡にするのは 絶対にイヤ!」

などなどこれまでの子育てに対し後悔や罪悪感にさいなまれているのでしたら、

今日からは、もう悩まないでください!!
90%以上の成功者を排出してきた視力アップの専門家として
「お子さんでも無理なく簡単にでき、楽しく継続して行っていける方法」をお伝えいたします!!
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速読や記憶術など脳力開発の分野で30年以上の実績を持ち、
任天堂DS「右脳を鍛える」で有名な川村明宏先生による視力回復法
他にも川村明宏先生の商品があります。==>「川村明宏先生のベストセラー商品

川村明宏の視力回復法 ジニアスeye

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19800円。トレーニングサイトへのアクセス権。
pdf128ページ、返金保証付き。特典あり。

今までずっと目が悪かったのに、突然よくなるなんて、
想像もできないし、イメージも湧きませんよね。

あなたの目がよくなるには3つの理由があるのです。

一つ目は、
この30年間で視力回復法を試し、
多くの人たちがその効果を実感しています。

二つ目は、
この視力回復法は、あなたにでもできる
簡単な方法だということ。

三つ目は、
今までの視力回復トレーニングとは
まったく違う、効果的な方法だということ。

以上の三つの理由があなたの目をよくする理由です。

目が悪い人。
目が良い人。

その違いは遺伝ではありませんし、
パソコンや、テレビ、本の見すぎでもありません。

単純に日常生活で「目をどう使っているか」
これだけの違いだったのです。

14日間試していただければ、
その効果を即実感できるでしょう。

どうぞ一度、お試しになられてください。

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視力を上げる為の10個の生活習慣

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3800円。

「
・本屋にある視力回復の本
・WEBに書いてある視力改善
・ドライアイの薬やサプリメント
・マジカルアイ
・数万円する視力回復の機械

等々

色々と試していました。
ただ、これらの方法を試しましたが続きませんでした。

皆さんもどうでしょうか。続きましたでしょうか?
今も視力回復の方法を調べているということはあまり改善しなかったのかなと思います。
もちろん上記の方法は悪いわけではないと思いますが続けられなければいい方法と言えないのです。

「ではどうすれば?」

その答えが、今回紹介している10のルールになります。

基本的に目に関しては良くなる方法と言うのは似ています。
色々な書籍を読んでも似たようなことが書いてあるのではないでしょうか?
やるべき方向性は一緒なのです。

そして、【続かない】という課題も一緒です。
この10のルールについてはこの、【続かない】という部分に焦点を当てて、

【続ける=継続性 → 日常生活に組み込む】

と言うことに意識して作られております。
他の方法でうまくいかなかったという方は是非こちらの方法で一度試してみて頂ききたいと思います。
」


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楽々!視力アップマニュアル・トレーニングキット付き

楽々!視力アップマニュアル・トレーニングキット付き (CD-R&完成品トレーニングキット版)

19800円。
2006年からのロングセラー商品。日本テレビ「ボンビーガール」からの取材有り。

「
このアイ・トレーニングキットは、9年間。
視力回復の専門家として活動し続け、
延べ 3,817名の小中高生や
大人の視力を回復へと導いてきた経験と、ノウハウの集大成であり、
「 90日間以内に 視力アップを体感 」して頂けるよう
長年探究し続け、作り上げた物です。

もちろん、「全ての方が 視力回復に90日間もかかる」という意味ではありません。
「軽度の近視であれば、数日〜1か月以内には 効果を実感できる」ということです。






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